thể thao dưới nước

Tìm hiểu lịch sử bộ môn bóng nước

Posted by Lester Brooks on
Tìm hiểu lịch sử bộ môn bóng nước

Với việc tranh giành nhau quả bóng để làm sao ghi bàn vào lưới đối phương được nhiều nhất trong môi trường nước đã khiến cho bộ môn bóng nước trở nên vô cùng hấp dẫn.

Theo các tài liệu thì bộ môn này có lịch sử ra đời tại nước Anh. Ban đầu trò chơi này giống như môn bóng bầu dục nhưng thay vì chơi trên cạn thì sẽ được chơi ở dưới nước, tại các hồ, sông ở Anh. Thời điểm đầu này, khung thành được đánh dấu bằng lá cờ và thủ môn dùng chiếc thuyền  để giữ khung thành cho mình.

Sự hấp dẫn đã khiến bộ môn ngày càng phổ biến và lan rộng sang các nước khác. Năm 1900 đánh dấu mốc bóng nước lần đầu tiên trở thành bộ môn thể thao thi đấu chính thức tại Olympic. Quốc gia tham gia lâu đời nhất bộ môn này tại kỳ Olympic là nước Đức nhưng phải đến năm 1928, Đức mới giành được tấm huy chương vàng bộ môn bóng nước. Hungary chính là quốc gia thành công nhất với bộ môn này và cầu thủ Dezso Gyarmati chính là ngôi sao xuất sắc nhất khi giành được 4 huy chương vàng, 1 huy chương bạc trong 5 kỳ thế vận hội đã tham dự.

Ngày nay, bóng nước đã trở thành bộ môn được rất nhiều người yêu thích trên thế giới. Mỗi đội sẽ có 7 cầu thủ thi đấu chính và có 6 cầu thủ dự bị. Quả bóng có kích thước gần giống với bóng đá, làm từ chất liệu không thấm nước để có thể chơi dễ nhất dưới mặt nước.  Mỗi trận sẽ có 4 hiệp đấu và mỗi hiệp kéo dài khoảng 7 phút. Các cầu thủ mặc đồ bơi cùng nón bảo hộ khi thi đấu.

thể thao dưới nước

Những vật dụng cần thiết khi đi Kayaking

Posted by Lester Brooks on
Những vật dụng cần thiết khi đi Kayaking

Kayaking đang dần quen thuộc và phổ biến đối với nhiều người đam mê du lịch và yêu sông nước. Chèo thuyền Kayakcũng không phải là hoạt động quá khó. Những trải nghiệm mà bộ môn này mang lại thực sự rất tuyệt vời, đảm bảo chinh phục được những người khó tính nhất.

Để chuẩn bị cho chuyến đi kayaking của mình được hoàn hảo nhất, hãy chú ý mang đầy đủ các vật dụng cần thiết sau đây:

Thuyền kayak: Đây chắc chắn là vật dụng không thể nào thiếu cho mỗi chuyến đi. Hãy kiểm tra cẩn thận về chiếc thuyền của bạn để đảm bảo nó không bị trục trặc hay sự cố gì trong chuyến đi.

Mái chèo: Có khá nhiều loại mái chèo trong chèo thuyền kayak. Tuy nhiên, hãy đầu tư một chiếc mái chèo xịn và nên chọn loại có tính năng chống gió để giúp đẩy thuyền của bạn đi dễ dàng hơn.

Mũ bảo hiểm: Đừng nghĩ rằng chỉ đi xe máy mới cần mũ bảo hiểm mà đối với các hoạt động bơi thuyền thì mũ bảo hiểm cũng là vật dụng rất quan trọng. Nó giúp bảo vệ đầu cho bạn. Hãy chọn 1 chiếc mũ bảo hiểm chống nước dành cho các hoạt động dưới nước.

Áo quần chống nước: Khi chèo thuyền, sẽ có những cơn sóng hoặc nước từ mái chèo khiến quần áo bạn bị ướt. Vì vậy để tạo sự thoải mái cũng như đảm bảo cho sức khỏe thì hãy sắm quần áo chống nước.

Kính bảo hộ: Kính bảo hộ sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của bạn không bị nước văng vào và đảm bảo tầm nhìn tốt hơn cho bạn, nhất là những hôm nắng nóng, rất dễ bị lóa mắt bởi ánh mặt trời.

Túi chống nước: Hãy cho các vật dụng cá nhân như điện thoại, máy ảnh, thực phẩm vào chiếc túi này để tránh bị hư hại

Áo phao:kayaking là bộ môn không nguy hiểm tuy nhiên, hãy mặc đầy đủ áo phao trong quá trình chèo thuyền dù bạn biết bơi.

thể thao dưới nước

Chèo thuyền kayak cần lưu ý điều gì?

Posted by Lester Brooks on
Chèo thuyền kayak cần lưu ý điều gì?

Chèo thuyền kayak dù là bộ môn thể thao mới du nhập nhưng đã nhanh chóng trở thành một trong những bộ môn thể thao dưới nước được nhiều người yêu thích. Chèo thuyền kayak không phải là bộ môn quá khó, cần nhiều kỹ thuật và hầu như ai cũng có thể chơi được, tuy nhiên, bạn cần lưu ý những điểm sau đây để đảm bảo sự an toàn và thực sự có những trải nghiệm tuyệt vời với bộ môn thú vị này.

Thứ nhất, bạn nên chèo thuyền với bạn bè, một mặt để tăng thêm sự thú vị của chuyến đi, cùng nhau trải nghiệm, thăm thú, thưởng ngoạn thiên nhiên, mặt khắc để đảm bảo sự an toàn khi gặp những sự cố chẳng may xuất hiện

Thứ hai, hãy luôn giữ liên lạc với người ngoài trong chuyến đi của bạn. Hãy xạc đầy pin cho chiếc điện thoại di động và nên chuẩn bị chiếc túi để đảm bảo điện thoại bạn luôn khô ráo, không bị ảnh hưởng đến liên lạc.

Thứ ba, hãy mang đầy đủ các dụng cụ cứu trợ như áo phao, dụng cụ nổi trên mặt nước để có thể an toàn khi có sự cố.

Thứ tư, chú ý trang phục phù hợp như áo, mũ chống nắng nếu thời tiết quá nóng nực hay áo phao ấm nếu trời lạnh giá

Thứ năm, hãy kiểm tra, theo dõi thời tiết trước chuyến đi, không nên chèo thuyền nếu có giông bão, mưa gió để đảm bảo sự an toàn.

Thứ sáu, nếu như bạn không rành địa hình hoặc mới trải nghiệm bộ môn này thì nên thuê hướng dẫn viên để chèo thuyền kayak. Người hướng dẫn viên này sẽ giới thiệu cho bạn những cảnh đẹp nhất trên cung đường đi, đồng thời hướng dẫn những kỹ thuật, trang bị đầy đủ, giúp cho chuyến chèo thuyền của bạn an toàn nhất.

thể thao dưới nước

Trải nghiệm thú vị với bộ môn kayaking

Posted by Lester Brooks on
Trải nghiệm thú vị với bộ môn kayaking

Chèo thuyền kayak đang là bộ môn chiếm được rất nhiều sự quan tâm và yêu thích của các bạn trẻ, nhất là những bạn trẻ yêu thích du lịch, trải nghiệm và khám phá thiên nhiên, đất nước. 

Rất nhiều người chưa từng tiếp cận với bộ môn này đều sợ đây là bộ môn khá khó. Theo người chơi, chèo thuyền kayak được đánh giá ở mức khó vừa phải và nó phù hợp với khá nhiều độ tuổi. Độ khó của bộ môn này phụ thuộc vào dòng nước khi chèo. Nếu như mặt nước phẳng, có chiều chảy thuận với chiều chèo thì sẽ khá đơn giản. Người chơi chỉ cần giữ thăng bằng, sử dụng cánh tay và vai để đẩy mái chèo đưa chiếc thuyền tiến lên. Tuy nhiên ở nơi dòng nước mạnh, chảy xiết thì độ khó sẽ cao hơn cũng như mất nhiều sức lực hơn để chèo. 

 Nếu như bạn yêu thích sự nhẹ nhàng và sự tĩnh tâm, hãy chọn những vùng nước êm, có dòng chảy nhỏ, mặt nước yên bình và chú ý thời tiết những hôm lặng gió. Khi ấy, bạn có thể ngồi lên chiếc thuyền, thả cho nó tự trôi trên mặt nước, lắng nghe và cảm nhận không khí, vẻ đẹp, âm thanh của thiên nhiên, đất trời. Còn nếu bạn là một người yêu thích sự mạo hiểm, thích cảm giác mạnh, thích những gì sôi động thì hãy kiếm những vùng nước có dòng chảy mạnh, những ghềnh đá để tha hồ trải nghiệm. 

Nếu như bạn sợ nước, nếu như bạn chưa từng thử với kayaking thì đây sẽ là bộ môn thể thao khá khó. Tuy nhiên, nếu như bạn là người yêu thích các bộ môn thể thao dưới nước, dạn dĩ với dòng nước thì đây quả là bộ môn tuyệt vời để giải trí, thư giãn và khám phá được rất nhiều điều mới mẻ từ bộ môn này.

thể thao dưới nước

Một số điều cần biết về chèo thuyền Kayak

Posted by Lester Brooks on
Một số điều cần biết về chèo thuyền Kayak

Chèo thuyền kayak đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam và được nhiều bạn trẻ yêu thích. Đây được xem là bộ môn tuyệt vời để và tận hưởng không khí, khám phá vẻ đẹp của thiên nhiên đất nước và tất nhiên vô cùng tốt đối với sức khỏe. Sau đây là một số lưu ý về bộ môn thú vị này mà bạn cần biết.

Mùa thích hợp nhất để chèo thuyền kayak

Thiên nhiên Việt Nam có 4 mùa xuân, hạ, thu, đông. Mỗi mùa đều có một cảnh sắc và nét đẹp riêng biệt. Tuy nhiên, để chèo thuyền kayak và cảm nhận hết được cái thú của nó thì bạn nên chèo thuyền vào các mùa xuân, hạ và thu. 3 mùa này có thời tiết ấm áp, thích hợp với việc chèo thuyền trên mặt nước cũng như các khám phá thiên nhiên

Vào mùa đông, thời tiết lạnh, nhiệt độ ở vùng nước sẽ thường thấp hơn với gió rét, dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề như hô hấp, phổi….

Tác dụng của chèo thuyền kayak với sức khỏe  

Cũng như hầu hết các bộ môn thể thao khác, chèo thuyền kayak giúp rèn luyện và nâng cao sức khỏe của bạn. Với sự phối hợp, vận động của hầu hết toàn thân, đặc biệt là vùng cánh tay, hông, bụng khi chèo thuyền sẽ giúp bạn rèn luyện thể lực, cơ thể săn chắc, quyến rũ hơn. Nó còn có tác dụng giống như bài tập cardio, tác động tốt tới hệ tim mạch, giúp cải thiện, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp… Theo tính toán thì mỗi giờ chèo thuyền kayak, bạn sẽ đốt cháy được khoảng 400 calo, vì thế đây cũng là bộ môn tuyệt vời để bạn rèn luyện nếu như muốn giảm cân.

Ngoài ra, với kayaking, bạn còn có thể thư giãn đầu óc, tinh thần khi vừa chèo thuyền, vừa ngắm nhìn và khám phá cảnh sắc kỳ thú của thiên nhiên. 

thể thao dưới nước

Nguồn gốc của thuyền kayak

Posted by Lester Brooks on
Nguồn gốc của thuyền kayak

Kayaking – bộ môn thể thao dưới nước mới du nhập vào Việt Nam. Dù vậy, với sự hấp dẫn và thú vị của mình, kayaking đã nhanh chóng chiếm được cảm tình của mọi người đặc biệt là các bạn trẻ, những người yêu thích du lịch, khám phá và năng động. Bộ môn này thiên về sự giải trí hơn là sự cạnh tranh như các bộ môn thể thao thông thường khác.  

Về nguồn gốc của những chiếc thuyền kayak. Theo các nghiên cứu chỉ ra, chiếc thuyền kayak đầu tiên được tạo nên bởi người Inuit. Đầu tiên, những chiếc thuyền này được làm từ gỗ và học bằng da của hải cẩu. Người Inuit sử dụng những chiếc thuyền này để săn cá voi và hải cẩu. Trên thuyền có một ngăn nhỏ giữa người chèo thuyền với không gian để đựng đồ ở trước lẫn sau. Kayak nghĩa là chiếc thuyền của người thợ săn.

 Với hơn 4000 năm lịch sử, theo từng thời kỳ, chiếc thuyền kayak đã có những cải tiến và thay đổi về thiết kế lẫn chất liệu để phù hợp với mục đích sử dụng. Vào năm 1980, đánh dấu sự thay đổi của chiếc thuyền kayak khi lần đầu tiên, chiếc thuyền được làm bằng chất liệu nhựa ra đời và kể từ đó, họ quyết định sử dụng chất liệu này để sản xuất thuyền. Và dần dần, những chiếc thuyền kayak cũng được thiết kế một cách gọn hơn và sử dụng những chất liệu nhẹ hơn.  

Thuyền kayak thường có kích cỡ khá bé nhỏ, chứa được 1-2 người ngồi lên và tuỳ vào mục đích sử dụng sẽ có nhiều loại kích cỡ khác nhau. Càng ngày thì bộ môn chèo thuyền kayak ngày càng trở nên phổ biến, trở thành môn thể thao được nhiều người lựa chọn đặc biệt để đi du lịch, ngắm cảnh và câu cá.

thể thao dưới nước

Những môn thể thao dưới nước được yêu thích nhất

Posted by Lester Brooks on
Những môn thể thao dưới nước được yêu thích nhất

Vào mùa hè nắng nóng, các môn thể thao dưới nước luôn là sự lựa chọn và yêu thích của nhiều người. Việt Nam với lợi thế thiên nhiên và địa hình với nhiều bãi biển đẹp từ Bắc chí Nam, đường bờ biển dài, rất thích hợp để phát triển và chơi các bộ môn thể thao dưới nước.

Sau đây là một số bộ môn thể thao dưới nước phổ biến tại Việt Nam và được ưa chuộng nhất hiện nay.

Bơi lội

Bơi lội là bộ môn thể thao dưới nước phổ biến nhất, được nhiều người biết đến nhất và luôn là lựa chọn hàng đầu mỗi khi hè đến. Xuất hiện từ rất lâu, khoảng năm 1800, bơi thi đã được tổ chức tại châu Âu, trong đó phần lớn là bộ môn bơi ếch. Năm 1896, tại đại hội thể thao Olympic hiện đại lần đầu tiên tại Athens bơi lội đã trở thành một môn thể thao chính thức. Lợi ích của bơi lội đối với sức khỏe là rất lớn, từ việc giúp đầu óc thư giãn, giải trí sau ngày làm việc căng thẳng, giảm bớt những cơn nắng nóng cho đến tăng cường sức bền, giảm cân, cơ thể săn chắc, đẹp hơn.

Tại Việt Nam, hầu như ở các khách sạn và các bể bơi công cộng được đầu tư, xây dựng ngày càng nhiều nhằm phục vụ nhu cầu cho người dân. Các bãi biển ở Việt Nam cũng luôn đông nghịt và tấp nập khách du lịch trong nước cũng như ngoài nước khi vào mùa. Để phòng chống nguy cơ đuối nước ở trẻ, bơi lội đang được đưa vào chương trình học tại các trường học.

Cano kéo dù bay

Đây là bộ môn thể thao dưới nước khá mới mẻ, thích hợp với những người yêu thích sự mạo hiểm và cảm giác mạnh. Người chơi sẽ được kéo lên trời bằng chiếc dù và cano có công suất cao với độ cao là 70 -100m. Để đảm bảo an toàn, bạn sẽ được đeo chiếc phao cứu sinh để có thể nổi trên mặt nước. Dù chưa thật sự phổ biến, nhưng bạn có thể trải nghiệm bộ môn vô cùng hấp dẫn này tại các khu du lịch ở các biển  Mỹ Khê – Đà Nẵng, Cù Lao Chàm – Quảng Nam hay Vinpearl Nha Trang,..

thể thao dưới nước

Lợi ích tuyệt vời của việc đi bơi 3 lần/tuần

Posted by Lester Brooks on
Lợi ích tuyệt vời của việc đi bơi 3 lần/tuần

 Mùa hè nắng nóng đã đến, bơi lội là bộ môn thể thao tuyệt vời để vừa giải tỏa cơn nắng nóng mùa hè, vừa rèn luyện sức khỏe. Chỉ cần dành ra thời gian khoảng 3 lần/tuần để đi bơi, bạn sẽ cảm nhận những sự thay đổi tuyệt vời đối với sức khỏe và cơ thể.

Tăng cường sức khỏe của lá phổi

Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì bơi lội giúp tăng cường sự dẻo dai, đặc biệt là đàn hồi ở cơ vùng ngực, phổi, giúp cải thiện chức năng phổi. Việc hít sâu và thở ra khi ngụp lặn dưới nước cũng là cách tập luyện để lá phổi khỏe hơn.

Làm chậm quá trình lão hóa

 Các nhà khoa học đã chỉ ra lợi ích của việc bơi 3-5 lần/tuần, mỗi lần bơi khoảng 3000 – 4000 mét sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa. Khi bơi lội, các cơ bắp được tăng cường, nâng cao sức khỏe. Thiết hụt cơ bắp chính là một trong những nguyên nhân chính thúc đẩy quá trình lão hóa.

Giảm cân, cơ thể săn chắc

Bơi lội chính là bộ môn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân. Với khoảng 30 phút bơi, bạn đốt cháy được khoảng 500 calo, gấp đôi số lượng calo bị đốt cháy khi bạn đi bộ. Đồng thời khi bơi, bạn sẽ vận động và sử dụng toàn bộ các bộ phận của cơ thể, nên cơ thể sẽ gọn gàng, săn chắc hơn rất nhiều.

Xương khớp chắc khỏe hơn

 Ngâm mình trong áp lực của làn nước, được nước nâng đỡ 90% cơ thể là một cách thức tập luyện, vận động tuyệt vời cho những người bị bệnh về viêm khớp. Bơi lội thường xuyên sẽ giúp chắc khỏe các vùng cơ quanh khớp và giảm các mức độ rủi ro bị sưng viêm ở vùng quanh khớp.

thể thao dưới nước

Mỹ nhân bơi lội người Nga trở lại hoàn toàn mới

Posted by Lester Brooks on
Mỹ nhân bơi lội người Nga trở lại hoàn toàn mới

Angelika Timanina, nhà vô địch người Nga với sắc đẹp và vóc dáng nóng bỏng đã từ giã sự nghiệp vào năm 2016 và giờ quay trở lại với vai trò mới hoàn toàn. 

Vào năm 2012, cô đã từng dẫn dắt đội tuyển bơi lội Nga giành tấm Huy chương vàng tại Thế vận hội London 2012. Cô dự kiến sẽ có màn quay trở lại đầy ấn tượng tại Olympic Tokyo 2021 khi mà đại dịch Covid-19 đã bị đẩy lùi. Cô mong muốn mình sẽ giống như Maria Sharapova để trở thành đại sứ cho những thương hiệu nổi tiếng và là người giỏi nhất tại môn thể thao mình thi đấu. 

Sau khi chia tay bộ môn bơi lội, cô nàng xinh đẹp làm quen với bộ môn lướt sóng và với tài năng của mình, cô trở thành một trong những vận động viên tiềm năng cho đội tuyển lướt sóng Nga tại Olympic Tokyo.

Ngoài tài năng nổi trội ở các bộ môn thể thao dưới nước, mỹ nhân bơi lội còn xây dựng hình ảnh của mình trên instagram với hình tượng đầy nóng bóng, xinh đẹp và quyến rũ. Trang instagram của cô có đến hơn 160.000 người theo dõi, cho thấy sức hút của cô nàng nổi tiếng này. Cô cũng là nữ vận động viên có thu nhập cao nhất thông qua làm đại sứ thương hiệu cho các nhãn hàng cao cấp tại Nga. 

Cô chia sẻ, khi phải giã từ thể thao bởi dính phải chấn thương khi sự nghiệp đang đỉnh cao ở độ tuổi 26, nhưng cô có định hướng mới đó là hoạt động trên mạng xã hội. Cô còn thuê hẳn đội ngũ PR chuyên nghiệp để xây dựng tên tuổi, hình ảnh cho mình. Cô hi vọng rằng mình tên tuổi của mình qua truyền thông sẽ vươn ra khỏi nước Nga và giống như hình tượng của Maria Sharapova để có thể xuất hiện bên cạnh những thương hiệu đẳng cấp thế giới như Dior hay Armani…  

thể thao dưới nước

Đôi điều về bộ môn kayaking

Posted by Lester Brooks on
Đôi điều về bộ môn kayaking

Kayaking – bộ môn hấp dẫn nhiều người chơi, đặc biệt là giới trẻ Việt Nam trong thời gian gần đây. Để hiểu hơn về bộ môn này, hãy tìm hiểu một vài thông tin thú vị về bộ môn này.

Nguồn gốc kayaking

Người Inuit chính là người đầu tiên đã tạo nên chiếc thuyền kayak. Những chiếc thuyền kayak đầu tiên được làm từ chất liệu gỗ và bọc lại bằng da của hải cẩu. Mục đích ban đầu người Inuit tạo ra chiếc thuyền kayak này là để săn hải cẩu, cá voi. Chiếc thuyền được thiết kế với một không gian nhỏ ở giữa để người chèo thuyền ngôi và có không gian cả phía trước lẫn phía sau để đựng đồ. Tính ra, thuyền kayak đã có lịch sử tổn tại lên đến 4000 năm lịch sử. Từ kayak cũng có nghĩa là chiếc thuyền của thợ săn.

Năm 1980 đánh dấu chiếc chiếc thuyền kayak bằng nhựa đầu tiên được sản xuất, cũng từ đây, những chiếc thuyền kayak được chế tạo bằng nhựa và các vật liệu khác để giúp thuyền nhẹ hơn, linh hoạt hơn, phù hợp với nhiều mục đích sử dụng của con người.

Càng ngày, thuyền kayak càng phổ biến hơn và thành một môn thể thao giải trí. Dùng thuyền kayak để ngắm cảnh và câu cá được người dân đặc biệt yêu thích. Để phù hợp hơn với nhu cầu giải trí của con người, kích cỡ của thuyền kayak thường nhỏ và nhẹ để tiện cho di chuyển.

Thời gian thích hợp để chèo thuyền

Các mùa xuân, hạ, thu là thời điểm rất thích hợp để thực hiện các chuyến du ngoạn bằng thuyền kayak. Vào các mùa này, thời tiết ấm áp, ít mưa lạnh, rất thích hợp với việc lướt thuyền trên mặt biển, hoà cùng cảnh sắc thiên nhiên, ngắm nhìn những tuyệt cảnh của thiên nhiên đất trời, sống chậm lại, nhẹ nhàng, hưởng thụ và vui vẻ hơn.