Monthly Archives

4 Articles

thể thao dưới nước

Kỹ thuật giữ thăng bằng trên ván SUP

Posted by Lester Brooks on
Kỹ thuật giữ thăng bằng trên ván SUP

Dù chỉ mới du nhập nhưng bộ môn thể thao dưới nước chèo thuyền SUP đang dần chiếm được cảm tình của nhiều bạn trẻ. Bộ môn này khá dễ chơi, tuy nhiên cũng cần biết những cách thức và kỹ thuật để có thể giữ được thăng bằng trên chiếc ván SUP.

Đầu tiên bạn hãy đưa tấm ván đến khu vực có nước sâu vừa phải, khoảng đến đầu gối để đảm bảo tấm ván không chạm xuống đáy. Hãy đứng dọc theo tấm ván và giữ các cạnh của tấm ván, sau đó từ từ di chuyển lên tấm ván trong tư thế quỳ. Hãy đảm bảo chân của bạn đặt lên vị trí trung tâm của ván SUP. Để xác định chính xác vị trí trung tâm ván, bạn hãy dựa vào vị trí của tay cầm.

 Tiếp đó, hãy giữ hai tay của bạn ở hai bên ván để giữ yên được tấm ván và di chuyển từng chân một để đặt bàn chân nơi đầu gối của bạn. Thay vì đứng lên chỉ trong một động tác, bạn hãy bắt đầu bằng cách nâng ngực lên trong khi đầu gối vẫn giữ ở dáng cong. Khi ngực của bạn đã ở tư thế thẳng đứng, hãy mở rộng chân của bạn để từ từ đứng lên.

 Để duy trì sự thăng bằng của mình, bạn nên chú ý một số điều sau:

– Đặt hai bàn chân của bạn song song, hai bàn chân cách nhau một khoảng bằng chiều rộng hông và chính giữa các cạnh ván.

– Giữ các ngón chân luôn hướng về phía trước, tư thế đầu gối hơi cong, lưng thẳng.

– Giữ đầu và vai thẳng đứng, tập cách thay đổi trọng lượng của bạn bằng cách di chuyển hông.

– Hãy giữ thăng bằng bằng cách mắt nhìn về phía đường chân trời, đừng nhìn về phía chân bạn.

thể thao dưới nước

Trải nghiệm tuyệt vời cùng bộ môn SUP

Posted by Lester Brooks on
Trải nghiệm tuyệt vời cùng bộ môn SUP

Một trong những nguyên nhân khiến SUP nhanh chóng chiếm được cảm tình của giới trẻ Việt Nam chính là sự thú vị khi chơi bộ môn này.

Bạn sẽ được thư giãn, thoải mái, cảm nhận vẻ đẹp tuyệt vời của non nước khi cùng chiếc ván lướt trên mặt hồ yên tĩnh, ngắm cảnh mặt trời đang dần buông xuống khi bình minh hoặc lặn đi trong buổi hoàng hôn. Cùng thả hồn mình với cảnh vật xung quanh, tận hưởng những cơn gió mát với không khí trong lành nơi non nước hữu tình. Với việc hòa mình cùng thiên nhiên là cách để xả stress rất hữu hiệu. Với cuộc sống tất bật cùng áp lực của học hành, công việc thì SUP chính là bộ môn giúp bạn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Bộ môn này cũng rất tốt cho sức khỏe bởi khi chèo ván SUP, bạn sẽ sử dụng hầu hết các cơ, hoạt động ở các bộ phận như eo, hông, cơ đùi, bắp chân. Chăm chỉ chơi SUP, chắc chắn bạn sẽ có vóc dáng săn chắc, thân hình thon thả.

Với SUP, bạn cũng có thể tập yoga trên chiếc ván giữa mặt hồ yên ả. Đây thực sự là một điều vô cùng thú vị. Bạn sẽ có những cảm nhận và trải nghiệm hết sức tuyệt vời, không thể có ở bất kỳ bộ môn nào khác.

Là bộ môn mới du nhập, tại Việt Nam bộ môn này chưa thực sự phổ biến và được nhiều người biết đến. Nhằm đưa bộ môn này phổ biến, đến với mọi người, các bạn trẻ yêu SUP đã thành lập một câu lạc bộ dành cho những người muốn tìm hiểu và trải nghiệm bộ môn thể thao này. Vào những ngày cuối tuần, các thành viên trong câu lạc bộ thường tìm các địa điểm lân cận Hà Nội, cùng chèo SUP, khám phá những vẻ đẹp tuyệt vời của thiên nhiên, hòa mình cùng non nước.

Với những lợi ích tuyệt vời như trên, còn chần chừ gì nữa mà không thử sức với bộ môn thể thao dưới nước vô cùng thú vị này. 

thể thao dưới nước

Thử sức với trò chơi mạo hiểm dưới nước Flyboard tại Nha Trang

Posted by Lester Brooks on
Thử sức với trò chơi mạo hiểm dưới nước Flyboard tại Nha Trang

Là một bộ môn thể thao mạo hiểm dưới nước mới du nhập vào Việt Nam, tuy nhiên Flyboard đã được nhiều người chơi đón nhận và yêu thích. Bạn có thể trải nghiệm và thử sức mình với bộ môn đầy kích thích này tại vùng biển Nha Trang.

 Tại Nha Trang, có hẳn một team Flyboard, vì vậy hãy yên tâm rằng bạn sẽ được hướng dẫn rất tận tình về cách chơi bộ môn này. Team Flyboard Nha Trang sẽ hướng dẫn cho người chơi các kỹ thuật chơi và cách lượn trên mặt nước. Bạn sẽ được phát các đồ bảo hộ cẩn thận để đảm bảo sự an toàn.

Là môn thể thao dưới nước, vì vậy, để có thể chơi trò chơi này, trước tiên bạn phải đảm bảo về sức khỏe, không sợ độ cao, yêu thích sự mạo hiểm. Tất nhiên, bạn phải biết bơi thì mới có thể thử sức với trò chơi này.

 Một điều tuyệt vời khi chơi Flyboard tại Nha Trang chính là có cơ hội được ngắm nhìn bãi biển vô cùng đẹp. Nhắc đến Nha Trang ai cùng phải xuýt xoa trước bờ cát trắng trải dài ôm lấy bờ biển xanh biếc với những cơn sóng dập dìu.  Trải nghiệm Flyboard ở đây thực sự là một điều thú vị khi bạn có thể ngắm nhìn cảnh đẹp nơi đây từ trên cao, rồi lại được hòa mình cùng đại dương xanh thẳm với chiếc ván bay nhỏ gọn.

Để làm quen trò chơi này, bạn chỉ cần được hướng dẫn và tập luyện trong vòng khoảng 1 tiếng. Với sức khỏe đảm bảo và yêu thích khám phá thiên nhiên, mạo hiểm thì chỉ một vài tiếng sau bạn đã có thể nhào lộn và hưởng thụ cảm giác tuyệt vời với những trải nghiệm khó quên.

Nếu một lần đến với Nha Trang, hãy đừng quên thử sức với bộ môn thú vị này. 

thể thao dưới nước

Ván chèo đứng SUP cùng những hoạt động vô cùng thú vị

Posted by Lester Brooks on
Ván chèo đứng SUP cùng những hoạt động vô cùng thú vị

Ván chèo SUP là bộ môn rất thú vị và lý tưởng để chơi một mình hoặc chơi thành các nhóm. Ngoài việc chơi như một môn thể thao thì SUP còn được sử dụng với nhiều hoạt động giải trí thú vị khác

Câu cá

SUP có nhiều loại được thiết kế đặc biệt với các mục đích sử dụng khác nhau. Với SUP được thiết kế đặc biệt để câu cá, thì đây thực sự là điều tuyệt vời cho những người có đam mê câu cá. Bạn có thể tận hưởng thú vui hàng giờ trên mặt nước cùng chiếc cần câu ở những vùng nước xa và chắc chắn sẽ câu được cá dễ dàng, hiệu quả hơn so với việc ngồi một chỗ trên bờ.

Không giống như câu cá bằng thuyền, ván SUP cho phép di chuyển nhanh và cho phép người câu cá có thể  tiếp cận địa điểm nhanh hơn. Ngoài ra, SUP di chuyển khá nhẹ nhàng, vì vậy sẽ không làm động các vùng nước như thuyền và bạn cũng có thể dễ dàng quan sát mặt nước bên dưới hơn.  

Yoga

Với những người yêu Yoga thì đây quả thật là một hình thức tập luyện vô cùng lý tưởng. Tập luyện yoga trên thuyền SUP, bạn phải duy trì được sự ổn định của chiếc thuyền, tập trung toàn thân để đạt được tư thế thăng bằng trên mặt nước. Nó giúp bạn luyện được sự bình tĩnh, cảm giác cân bằng và tạo nên những điều mới mẻ và khác lạ đối với việc tập luyện yoga bình thường.

Đua thuyền SUP

Không giống như lướt sóng, đua thuyền SUP không yêu cầu người chơi phải hoàn toàn làm chủ bộ môn thể thao này trước khi thi đấu. Nó không chỉ dành cho những người có kĩ năng chèo SUP tuyệt đỉnh, mà thu hút người chơi ở mọi cấp độ, nhờ vào khả năng tiếp cận của bộ môn này.