Giảm cân với 3 môn thể thao dưới nước vô cùng thú vị

Giảm cân với 3 môn thể thao dưới nước vô cùng thú vị

Để có một thân hình thon gọn, quyến rũ, thể thao là cách tốt nhất để giảm cân khoa học, không gây ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe như các loại thuốc giảm cân không nguồn gốc hay nhịn ăn…

Trong các môn thể thao thì thể thao dưới nước là những bộ môn giúp giảm cân nhanh chóng nhất. Dưới áp lực của nước, sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm cân và rất có ích cho cơ bắp. 

Nếu đang tìm một môn thể thao để giảm cân, hãy thử những bộ môn thể thao dưới nước sau:  

Lướt sóng

Đây là bộ môn cần kỹ thuật khá cao và phức tạp. Để lướt sóng người chơi cần phải tập trung cao độ, biết bơi. Khi chơi lướt sóng, hầu như các bộ phận trên cơ thể đều tham gia vào quá trình tập luyện như vai, chân, tay và cơ bụng. Môn thể thao này còn giúp bạn rèn luyện sự khéo léo, luyện sự khéo léo và mạnh mẽ khi có thể điều khiển tấm ván, làm chủ những cơn sóng. 

Nhảy Zumba dưới nước

Nhảy Zumba vốn là một thể thao giảm cân rất tốt. Zumba dưới nước lại càng tuyệt vời hơn. Dưới tác động của nước sẽ giúp bạn đốt cháy được lượng calo lớn hơn, gấp đôi so với việc bạn nhảy zumba bình thường. Bạn sẽ thấy ngạc nhiên với sự thay đổi cơ thể của mình chỉ trong thời gian ngắn. 

Trượt nước

Bộ môn này đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng tốt và sự kết hợp khéo léo giữa các bộ phận của cơ thể. Khi chơi bộ môn này bạn phải ngồi xổm và phải hóp bụng dẫn đến tác động rất tốt đến vùng bụng. Đây là bộ môn rất tốt cho cơ bụng, mông và đùi, giúp vùng eo săn chắc và thon gọn hơn.