Một số điều cần biết về chèo thuyền Kayak

Một số điều cần biết về chèo thuyền Kayak

Chèo thuyền kayak đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam và được nhiều bạn trẻ yêu thích. Đây được xem là bộ môn tuyệt vời để và tận hưởng không khí, khám phá vẻ đẹp của thiên nhiên đất nước và tất nhiên vô cùng tốt đối với sức khỏe. Sau đây là một số lưu ý về bộ môn thú vị này mà bạn cần biết.

Mùa thích hợp nhất để chèo thuyền kayak

Thiên nhiên Việt Nam có 4 mùa xuân, hạ, thu, đông. Mỗi mùa đều có một cảnh sắc và nét đẹp riêng biệt. Tuy nhiên, để chèo thuyền kayak và cảm nhận hết được cái thú của nó thì bạn nên chèo thuyền vào các mùa xuân, hạ và thu. 3 mùa này có thời tiết ấm áp, thích hợp với việc chèo thuyền trên mặt nước cũng như các khám phá thiên nhiên

Vào mùa đông, thời tiết lạnh, nhiệt độ ở vùng nước sẽ thường thấp hơn với gió rét, dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề như hô hấp, phổi….

Tác dụng của chèo thuyền kayak với sức khỏe  

Cũng như hầu hết các bộ môn thể thao khác, chèo thuyền kayak giúp rèn luyện và nâng cao sức khỏe của bạn. Với sự phối hợp, vận động của hầu hết toàn thân, đặc biệt là vùng cánh tay, hông, bụng khi chèo thuyền sẽ giúp bạn rèn luyện thể lực, cơ thể săn chắc, quyến rũ hơn. Nó còn có tác dụng giống như bài tập cardio, tác động tốt tới hệ tim mạch, giúp cải thiện, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp… Theo tính toán thì mỗi giờ chèo thuyền kayak, bạn sẽ đốt cháy được khoảng 400 calo, vì thế đây cũng là bộ môn tuyệt vời để bạn rèn luyện nếu như muốn giảm cân.

Ngoài ra, với kayaking, bạn còn có thể thư giãn đầu óc, tinh thần khi vừa chèo thuyền, vừa ngắm nhìn và khám phá cảnh sắc kỳ thú của thiên nhiên.