thể thao dưới nước

Những địa điểm lý tưởng quanh Hà Nội có thể chèo thuyền Kayak (phần 2)

Posted by Lester Brooks on
Những địa điểm lý tưởng quanh Hà Nội có thể chèo thuyền Kayak  (phần 2)

Thật tuyệt vời khi được chèo thuyền trên mặt hồ yên ả, hòa mình cùng thiên nhiên, ngắm những cảnh sắc kì vĩ của tạo hóa ban tặng. Không chỉ được khám phá những cảnh đẹp thiên nhiên mà còn giúp thoải mái về tinh thần và sức khỏe.

Một số phong cảnh, vùng đất bạn đừng bỏ qua nếu thử sức với bộ môn chèo thuyền Kayak này.

  Hồ Đại Lải tại Vĩnh Phúc

 Hồ Đại Lải tuy là hồ nước nhân tạo nhưng cảnh đẹp thiên nhiên nơi đây vô cùng hùng vĩ. Chỉ cách Hà Nội chưa đầy 50km, bạn sẽ tận hưởng được một vùng đất mới được khai thác vô cùng đẹp. Chèo thuyền trên hồ Đại Lải, bạn sẽ được ngắm nhìn dãy núi Tam Đảo với thảm cỏ xanh mướt và rừng cây bao quang khu vực hồ. Khu du lịch Đại Lải đang được khai thác và thu hút rất nhiều khách du lịch đến vào ngày nghỉ cuối tuần và trong những dịp lễ. Giá sử dụng dịch vụ nơi đây từ 400 nghìn đồng trở lên.

  Lòng Hồ Thủy Điện tại Hòa Bình

 Lòng hồ Thủy Điện nơi con sông Đà với mặt nước tĩnh lặng, yên bình và nên thơ. Tới đây, nạn có cơ hội khám phá những hoàn đảo và phong cảnh tuyệt đẹp của con sông Đà nổi tiếng. Ngoài ra, bạn cũng có thể chèo thuyền khám phá các hang động nằm dọc tuyến đường. Ở đây có khá nhiều homestay, khu nghỉ dưỡng có dịch vụ cho thuê thuyền Kayak với giá từ 70 -100 nghìn đồng.

Hồ Ba Bể – Bắc Kạn

 Hồ Ba Bể là hồ rất nổi tiếng và đã đi vào trong nhiều thi ca. Đây là một trong những hồ nước lớn và trong nhất tại miền Bắc. Tại hồ Ba Bể, mặt nước trong xanh khá tĩnh lặng và được bao phủ bởi lớp núi đá và rừng xanh tuyệt đẹp.  

Giá thuê thuyền Kayak tại đây khoảng từ 50 – 100 nghìn đồng.

thể thao dưới nước

Những địa điểm lý tưởng quanh Hà Nội có thể chèo thuyền Kayak (phần 1)

Posted by Lester Brooks on
Những địa điểm lý tưởng quanh Hà Nội có thể chèo thuyền Kayak  (phần 1)

 Thời gian gần đây, chèo thuyền Kayak đang ngày một phổ biến và trở thành bộ môn thể thao thú vị cho các bạn trẻ yêu thích thể thao và thích khám phá vẻ đẹp thiên nhiên, tìm hiểu về những vùng đất mới.

Sau đây là một vài địa điểm xung quanh Hà Nội rất thích hợp cho việc chèo thuyền Kayak. Những nơi này không chỉ có phong cảnh rất đỗi trữ tình, thơ mộng và còn có cả dịch vụ cho thuê thuyền Kayak để các bạn trẻ tha hồ trải nghiệm.

  1. Vịnh Hạ Long tại Quảng Ninh

 Vịnh Hạ Long là thắng cảnh nổi tiếng của Việt Nam, nơi được Unesco công nhận là di sản thiên nhiên của thế giới với hàng nghìn hòn đảo kỳ vĩ và sống động. Đặc điểm vùng nước nơi đây khá tĩnh nên người chơi có thể dễ dàng chèo thuyền Kayak và khám phá kỳ quan thiên nhiên vô cùng kì vĩ nơi đây. Đây sẽ là một địa điểm khiến bạn nhớ mãi không quên bởi vẻ đẹp vô cùng ấn tượng của nó.

 Hiện có nhiều đơn vị cung cấp dịch vụ cho thuê thuyền kayak tại đây với giá vè từ 40 – 100 nghìn đồng tùy vào từng khu vực.

 2. Vịnh Lan Hạ tại Hải Phòng

 Hải Phòng là thành phố cảng nổi tiếng của Việt Nam với đảo Cát Bà xinh đẹp thu hút số lượng khách lớn mỗi ngày. Mặt nước cũng khá tĩnh phù hợp cho bộ môn thể thao chèo thuyền này. So với vịnh Hạ Long thì vịnh Lan Hạ không thua kém về vẻ đẹp thiên nhiên, tuy nhiên do chưa được khai thác nhiều nên khá vắng người. Các bạn trẻ chắc chắn không thất vọng trước cảnh thiên nhiên hoang sơ, xinh đẹp nơi đây

 Giá thuê thuyền ở đây từ 50 – 100 nghìn đồng, không giới hạn thời gian thuê.

thể thao dưới nước

Những lợi ích của bộ môn Sup Yoga

Posted by Lester Brooks on
Những lợi ích của bộ môn Sup Yoga

Nếu bạn là một người yêu thích bộ môn Yoga, đã và đang tập bộ môn này, thì hãy thử sức và trải nghiệm ở bộ môn Sup Yoga.

Sau đây là những ích lợi tuyệt vời mà Sup Yoga mang lại.

Môi trường tập: Còn gì tuyệt vời hơn khi tập yoga trên mặt nước, cảm nhận sự rộng lớn của thiên nhiên, của làn gió mơn man trên làn da, hít thở không khí trong lành. Đặc biệt là tập khi bình minh lên, cùng hòa mình trong thiên nhiên rộng lớn, ngắm mặt trời đang dần nhô lên từ mặt nước, thực sự là những trải nghiệm không thể miêu tả được thành lời. Có lẽ, chỉ có bộ môn Sup yoga mới có thể đem lại được những điều tuyệt vời như thế. Với sup yoga, thiên nhiên và con người cùng hòa làm một.

Liều thuốc tuyệt vời để chữa lành tâm hồn: Bạn sẽ thấy sự an bình và thư thái vô cùng khi đến với bộ môn này. Yoga trên mặt nước dường như là liều thuốc an thần tuyệt diệu xóa đi mọi đau khổ, mệt mỏi, stress. Với bộ môn này, bạn sẽ quên đi cuộc sống xô bồ hiện tại, vứt bỏ mọi suy nghĩ, chỉ còn lại mình với thiên nhiên rộng lớn.

Tạo sự cân bằng và kết hợp hài hòa mọi giác quan, cơ bắp: Sup yoga đòi hỏi rất cao về sự giữ cân bằng. Cân bằng trong từng động tác, trong từng bộ phận cơ thể, kết hợp một cách hài hòa mọi thứ với nhau, từ nhịp thở, ánh mắt cho đến đôi tay, đôi chân, tư thế ngồi… Mọi thứ là sự hợp nhất và hòa làm một với thiên nhiên. Không chỉ là sự cân bằng mà còn là sự tập trung cao độ để mở ra nhận thức mới, tâm thế mới. Sự tĩnh lặng của thiên nhiên, sự kết hợp hài hòa của mọi giác quan sẽ giúp bạn cảm nhận được từng tế bào trên cơ thể.

thể thao dưới nước

Cách vận chuyển thuyền SUP

Posted by Lester Brooks on
Cách vận chuyển thuyền SUP

Chèo thuyền SUP là bộ môn được khá nhiều người yêu thích và đang dần trở nên phổ biến ở Việt Nam hiện nay. Tuy nhiên, chiếc thuyền SUP khá lớn, nên để vận chuyển nó đến các bãi biển hay ao, hồ là việc khá khó khăn.  

Sau đây là một số cách vận chuyển thuyền SUP, đây sẽ là những kiến thức khá bổ ích dành cho những người mới bắt đầu chơi bộ môn này.

– Cách mang trên vai với một tay kia cầm tay chèo, nhẹ nhàng nhấc đuôi tấm ván, tránh để mũi thuyền nằm trên mặt đất. Đưa thân ván đến gần eo, chuyển ván qua vai để vác. Khi đặt ván xuống thì bạn chỉ cần làm theo trình tự ngược lại.

– Mang ván bằng tay cầm: tay cầm này được lắp tại điểm trung tâm của ván, và bạn có thể dễ dàng mang nó một cách đơn giản. Chiếc tay cầm được thiết kế nhỏ gọn, bạn nên lắp một chiếc này để việc vận chuyển lên xuống thuận tiện hơn.

– Giá trên nóc xe: Chiếc ván chèo dễ dàng được buộc ở những chiếc xe có giá đỡ xe. Bạn chỉ cần dùng dây đai để buộc tấm ván vào chiếc giá đỡ. Hãy nghiên cứu lắp thêm giá đỡ cho chiếc xe của bạn nếu bạn xác định gắn bó thường xuyên với bộ môn này. Những giá đỡ hiện nay còn có thêm các thiết bị khóa bảo vệ an toàn cho chiếc thuyền của bạn không bị kẻ xấu lấy mất.

– Mang theo trên máy bay: Bạn hãy ra các cửa hàng bán đồ SUP chuyên dụng để mua chiếc túi đựng thuyền SUP dành cho việc đi du lịch. Đáp ứng nhu cầu của nhiều người, các công ty sản xuất đã cho ra đời nhiều sản phẩm, thiết bị phụ rất hữu ích đối với bộ môn chèo thuyền SUP này.  Những chiếc túi này được thiết kế với các phần đệm để đảm bảo sự an toàn cho SUP của bạn, nhưng cũng hãy chú ý thêm các phần đệm riêng để chắc chắn chung không bị hỏng hóc khi va đập.

cá độ thể thao/thể thao dưới nước

Chiến lược và mẹo cá cược bơi lội

Posted by Lester Brooks on
Chiến lược và mẹo cá cược bơi lội

Cũng giống như cá cược các môn thể thao khác, để thắng các kèo cá cược bơi lội thì bạn thực sự cần đến những chiến lược đúng đắn. Sau đây là các chiến lược và mẹo cá cược bơi lội hiệu quả cho bạn.

Đầu tiên, để trở thành một người cá cược bơi lội chiến thắng thì bạn cần học hỏi nhiều nhất có thể về môn thể thao này. Bạn cần biết được vận động viên nào người thể hiện tốt nhất, các loại bơi khác nhau và ai là người thi đấu tốt. Ngày nay, Internet giúp bạn rất dễ dàng để thu thập các thông tin này. Bạn có thể nghiên cứu các loại bơi và đối thủ cạnh tranh mà hầu như không gặp khó khăn gì. Bạn cũng có thể tìm ra vận động viên đang bơi tốt và ai là người. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định thông minh khi đến lúc đặt cược.

Bơi lội là môn thể thao phổ biến. Tuy nhiên, hàng triệu người trên toàn thế giới tham gia bơi lội; ngoài các sự kiện lớn hầu hết các cuộc thi không được phát sóng trên truyền hình và cũng không nhận được nhiều sự chú ý. Bởi vì điều này, người đặt cược có thể khó tìm thấy một cuốn sách thể thao cung cấp về cá cược bơi lội.

Hầu hết các sách thể thao sẽ cung cấp cá cược bơi lội trong Giải vô địch châu Âu, Giải vô địch FINA và Thế vận hội. Trong thời gian này, rất dễ đặt cược vì có rất nhiều sự chú ý được tập trung vào các sự kiện này, điều này chuyển thành cá cược nhiều hơn và rất nhiều tiền cho cá cược thể thao.

Bơi lội là môn thể thao được yêu thích

Các sự kiện bơi lội thường được đặt cược nhất bao gồm các cuộc thi tự do, bướm, hay bơi lưng. Các cá nhân quan tâm đến việc đặt cược vào bất kỳ cuộc đua nào trong số này trước tiên sẽ cần phải tìm hiểu những gì người bơi vượt trội trong họ. Thông tin tốt để thu thập về một vận động viên bao gồm: tuổi, kinh nghiệm thi đấu, hồ sơ bơi, cho dù họ có bị thương hay sắp ra một chấn thương. Tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của họ và do đó, nên được xem xét trước khi một người đặt cược.

Theo nhà cái thể thao Vwin, cá cược bơi lội không phải là một môn khoa học chính xác, ngay cả khi một người có tất cả thông tin có sẵn, điều này không đảm bảo rằng bạn sẽ chiến thắng cá cược. Bởi vì điều này, điều quan trọng là bạn không bao giờ nên đặt cược nhiều hơn khả năng của mình. Quản lý tài chính hợp lý là một trong những chiến thuật để bạn có thể cá cược bơi lội tốt hơn.

thể thao dưới nước

Giảm cân với 3 môn thể thao dưới nước vô cùng thú vị

Posted by Lester Brooks on
Giảm cân với 3 môn thể thao dưới nước vô cùng thú vị

Để có một thân hình thon gọn, quyến rũ, thể thao là cách tốt nhất để giảm cân khoa học, không gây ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe như các loại thuốc giảm cân không nguồn gốc hay nhịn ăn…

Trong các môn thể thao thì thể thao dưới nước là những bộ môn giúp giảm cân nhanh chóng nhất. Dưới áp lực của nước, sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm cân và rất có ích cho cơ bắp. 

Nếu đang tìm một môn thể thao để giảm cân, hãy thử những bộ môn thể thao dưới nước sau:  

Lướt sóng

Đây là bộ môn cần kỹ thuật khá cao và phức tạp. Để lướt sóng người chơi cần phải tập trung cao độ, biết bơi. Khi chơi lướt sóng, hầu như các bộ phận trên cơ thể đều tham gia vào quá trình tập luyện như vai, chân, tay và cơ bụng. Môn thể thao này còn giúp bạn rèn luyện sự khéo léo, luyện sự khéo léo và mạnh mẽ khi có thể điều khiển tấm ván, làm chủ những cơn sóng. 

Nhảy Zumba dưới nước

Nhảy Zumba vốn là một thể thao giảm cân rất tốt. Zumba dưới nước lại càng tuyệt vời hơn. Dưới tác động của nước sẽ giúp bạn đốt cháy được lượng calo lớn hơn, gấp đôi so với việc bạn nhảy zumba bình thường. Bạn sẽ thấy ngạc nhiên với sự thay đổi cơ thể của mình chỉ trong thời gian ngắn. 

Trượt nước

Bộ môn này đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng tốt và sự kết hợp khéo léo giữa các bộ phận của cơ thể. Khi chơi bộ môn này bạn phải ngồi xổm và phải hóp bụng dẫn đến tác động rất tốt đến vùng bụng. Đây là bộ môn rất tốt cho cơ bụng, mông và đùi, giúp vùng eo săn chắc và thon gọn hơn.  

thể thao dưới nước

Đua thuyền đầu năm mới trên biển Đồ Sơn

Posted by Lester Brooks on
Đua thuyền đầu năm mới trên biển Đồ Sơn

Vào ngày 29/1/2020, tức ngày Mùng 5 Tết Canh Tý, trên biển Đồ Sơn – Hải Phòng đã diễn ra lễ hội đua thuyền rồng.

Vào ngày mùng 5 Tết nguyên đán, thời tiết trở lạnh, sóng to, gió lớn trên biển Đồ Sơn và nhiệt độ ngoài trời chỉ có 15 độ. Dù thời tiết lạnh giá và khá bất lợi nhưng cuộc đua thuyền rồng vẫn diễn ra náo nhiệt giữa các đội đua.

Ngay sau lễ khai mạc, giải đua bắt đầu với sự tham gia của 07 đội đua đến từ 07 phường của quận Đồ Sơn bắt đầu xuống thuyền để xuất phát.

Mỗi đội đua sẽ có 25 vận động viên chèo trên chiếc thuyền rồng dài 15m. Đường đua dài 03 km, các đội sẽ dùng sức của mình để có thể điều khiển con thuyền về đích nhanh nhất. Đội về đích đầu tiên sẽ là đội thắng cuộc.

Cuộc đua diễn ra rất náo nhiệt với tinh thần thi đấu hết mình và fairplay của các tuyển thủ cũng như sự cổ vũ nhiệt tình của các người dân nơi đây bất chấp thời tiết giá lạnh. Cuối cùng đội đua thuyền rồng phường Bàng La đã về đích nhanh nhất với thời gian là 24 phút 21 giây và đạt giải nhất của cuộc đua.

Lễ đua thuyền rồng trên biển Đồ Sơn là một nét đẹp văn hóa được tổ chức thường niên, nhằm thể hiện sức mạnh của con người có thể chinh phục được biển cả thiên nhiên. Tuy nhiên, vào năm 2019, cuộc đua đã gặp phải tai nạn nghiêm trọng do sóng đánh lật thuyền làm một vận động viên tử vong. Vì vậy, năm nay, các vận động viên bắt buộc phải mặc áo phao và  thuyền di chuyển về bến Thốc nơi gió yên, sóng lặng để tiến hành cuộc đua.

Theo thông lệ, cuộc đua sẽ diễn ra vào mùng 04 tháng giêng hàng năm. Tuy nhiên năm nay, thời tiết khá xấu, để đảm bảo an toàn, bạn tổ chức đã lùi lại một ngày.

thể thao dưới nước

Rowing Việt Nam tại SEA Games 30

Posted by Lester Brooks on
Rowing Việt Nam tại SEA Games 30

SEA Games 30 là cơ hội để chèo thuyền (Rowing) Việt Nam khẳng định mình và tạo đà để có những bước tiến xa hơn trong tương lai.

Tại SEA Games 30, Việt Nam đều góp mặt cả 2 nội dung ở vòng chung kết là thuyền đôi nữ và thuyền đôi nam 2 mái chèo. Chung cuộc, Việt Nam giành được tổng công 3 huy chương bạc và 1 huy chương đồng tại kỳ SEA Games  vừa qua.  

Trong những năm gần đây, rowing Việt Nam ngày càng được nhiều nước biết đến bởi những thành tích của mình trên đấu trường châu lục và khu vực. Nổi bật nhất là 08 chiếc huy chương vàng tại cup Châu Á I – Singapore vào tháng 4/2018; 04 chiếc huy chương vàng Cúp châu Á II – Hàn Quốc  vào tháng 6/2018; đặc biệt là giành được 01 chiếc huy chương vàng và 01 chiếc huy chương bạc tại Cúp Australia mở rộng dành cho lứa U21-đây là giải đấu quy tụ những tay đua thuộc hàng đầu thế giới. Ngoài ra tại sân châu lớn nhất khu vực ASIAD 18 diễn ra tại Indonesia vào tháng 08 và 09/2019, rowing Việt Nam cũng đã giành 01 tấm huy chương vàng và 01 tấm huy chương bạc.

Tại SEA Games 30, hội tụ những gương mặt xuất sắc của Rowing Việt Nam và được kỳ vọng là một trong những bộ môn giành được nhiều tấm huy chương vàng quý giá. Tuy nhiên, kết quả chung cuộc không được như ý, bởi những nội dung sở trường và là thế mạnh của Việt Nam thì lại không có trong chương trình thi đấu của đại hội. Ngoài ra các lý do khách quan khác cũng ảnh hưởng đến tâm lý, phong độ và kết quả thi đấu của các vận động viên như thời gian di chuyển bị xáo trộn bởi mưa bão, hỏng xe…

Dù không đạt kết quả cao nhất, nhưng rowing Việt Nam vẫn được khen ngợi bởi sự nỗ lực, cố gắng hết mình của toàn đội.

thể thao dưới nước

Chia tay Mỹ, Ánh Viên về nước tập luyện với mục tiêu giành tấm vé dự thi Olympic 2020

Posted by Lester Brooks on
Chia tay Mỹ, Ánh Viên về nước tập luyện với mục tiêu giành tấm vé dự thi Olympic 2020

Ánh Viên – cô gái vàng trong làng bơi lội của Việt Nam. Sự nghiệp của cô có những thăng trầm, nhận đủ lời khen chê về phong độ của mình. Tuy nhiên, tại SEA games 30 vừa qua, Ánh Viên đã chứng tỏ được sự xuất sắc của mình.

Hiện tại để chuẩn bị cho kỳ thi Olympic Tokyo 2020 với các nội dung bơi cá nhân hỗn hợp sở trường, Nguyễn Thị Ánh Viên đã chia tay chuyến tập huấn dài ngày ở nước Mỹ để quay trở về nước tập luyện. Thời gian tới, Ánh Viên sẽ tham dự nhiều giải đấu quốc tế lớn và mục tiêu sẽ là đoạt lấy tấm vé tham dự Olympic tại Tokyo Nhật Bản.

Ánh Viên đã có cuộc tập huấn dài đến 06 năm tại Mỹ và giúp bơi lội của Việt Nam vươn lên đấu trường quốc tế, tiến gần đến với đẳng cấp của cả thế giới.

Trong 2 năm gần đây, Ánh Viên đã bị sa sút về phong độ, vì vậy, tổng cục thể dục thể thao đưa cô về nước với kỳ vọng sẽ tạo ra sự trấn tĩnh, giúp cô lấy lại phong độ vốn có và tiếp tục khẳng định mình, khẳng định bộ môn bơi lội của Việt Nam với bạn bè trên thế giới. Theo đó, Ánh Viên sẽ không sang Mỹ để tập huấn dài hạn nữa mà thay vào đó sẽ có những chuyến tập huấn ngắn hạn ở nước ngoài và tăng cường cọ xát với các kỳ thi đấu quốc tế.

Hiện tại, mới chỉ có kình ngư Nguyễn Huy Hoàng của bộ môn bơi lội Việt Nam giành được tấm vé dự thi Olympic 2020 tại cự ly 800m tự do nam. Còn Ánh Viên, ở cự ly 400m cá nhân hỗn hợp nữ, thành tích vẫn còn cách thời gian chuẩn để đến được Nhật Bản 04 giây nữa.

thể thao dưới nước

Khai hội đua thuyền tại Mường Lay, Điện Biên

Posted by Lester Brooks on
Khai hội đua thuyền tại Mường Lay, Điện Biên

Mở đầu năm mới, vào sáng 1/1/2020, Lễ hội đua thuyền đuôi én lần thứ 6 đã được tổ chức tại thị xã Mường Lay (Điện Biên). Đây là một hoạt động thường niên được tổ chức đầu năm thu hút đông đảo du khách và người dân trong và ngoài tỉnh cùng đến tham dự và cổ vũ.

Lễ hội là nét văn hóa đẹp với những nghi lễ đậm nét truyền thống mang nhiều ý nghĩa. Mở đầu là nghi lễ tế thần sông nước nhằm cầu mong một năm mới ấm no, mưa thuận, gió hòa, không thiên tai, lũ lụt. Tiếp theo lễ tế sông nước là phần tranh tài giữa các đội đua. Năm 2020, có sự tham gia của 09 đội đua trong đó có 06 đội đến từ thị xã Mường Lay, còn 3 đội còn lại là khách mời đến từ huyện Mường Chà – Điện Biên, huyện Nậm Nhùn – Lai Châu và huyện Quỳnh Nhai – Sơn La. Đường đua dài 1000m nằm trên lòng hồ thủy điện sông Đà

 Lễ hội với hoạt động đua thuyền bắt nguồn từ tập quán sinh sống của người Thái Trắng. Các người dân nơi đây sinh sống bằng nghề trồng lúa nước và nghề đánh bắt tôm, cá. Sông Đà chính là dòng sông gắn liền với kế sinh nhai và công việc của họ. Trong khuôn khổ chương trình của Lễ hội còn có các hoạt động về trưng bày, triển lãm những sản phẩm truyền thống của địa phương và thi đấu các trò chơi dân gian, các môn thể thao dân tộc, đặc trưng của nơi đây.

Lễ hội không chỉ là dịp để quảng bá về hình ảnh, vẻ đẹp truyền thống của mảnh đất, con người nơi đây mà còn là dịp để các đội đua của các thị xã, các huyện cùng giao lưu, thắt chặt hơn nữa tình đoàn kết dân tộc.