thể thao dưới nước

Rowing Việt Nam tại SEA Games 30

Posted by Lester Brooks on
Rowing Việt Nam tại SEA Games 30

SEA Games 30 là cơ hội để chèo thuyền (Rowing) Việt Nam khẳng định mình và tạo đà để có những bước tiến xa hơn trong tương lai.

Tại SEA Games 30, Việt Nam đều góp mặt cả 2 nội dung ở vòng chung kết là thuyền đôi nữ và thuyền đôi nam 2 mái chèo. Chung cuộc, Việt Nam giành được tổng công 3 huy chương bạc và 1 huy chương đồng tại kỳ SEA Games  vừa qua.  

Trong những năm gần đây, rowing Việt Nam ngày càng được nhiều nước biết đến bởi những thành tích của mình trên đấu trường châu lục và khu vực. Nổi bật nhất là 08 chiếc huy chương vàng tại cup Châu Á I – Singapore vào tháng 4/2018; 04 chiếc huy chương vàng Cúp châu Á II – Hàn Quốc  vào tháng 6/2018; đặc biệt là giành được 01 chiếc huy chương vàng và 01 chiếc huy chương bạc tại Cúp Australia mở rộng dành cho lứa U21-đây là giải đấu quy tụ những tay đua thuộc hàng đầu thế giới. Ngoài ra tại sân châu lớn nhất khu vực ASIAD 18 diễn ra tại Indonesia vào tháng 08 và 09/2019, rowing Việt Nam cũng đã giành 01 tấm huy chương vàng và 01 tấm huy chương bạc.

Tại SEA Games 30, hội tụ những gương mặt xuất sắc của Rowing Việt Nam và được kỳ vọng là một trong những bộ môn giành được nhiều tấm huy chương vàng quý giá. Tuy nhiên, kết quả chung cuộc không được như ý, bởi những nội dung sở trường và là thế mạnh của Việt Nam thì lại không có trong chương trình thi đấu của đại hội. Ngoài ra các lý do khách quan khác cũng ảnh hưởng đến tâm lý, phong độ và kết quả thi đấu của các vận động viên như thời gian di chuyển bị xáo trộn bởi mưa bão, hỏng xe…

Dù không đạt kết quả cao nhất, nhưng rowing Việt Nam vẫn được khen ngợi bởi sự nỗ lực, cố gắng hết mình của toàn đội.

thể thao dưới nước

Chia tay Mỹ, Ánh Viên về nước tập luyện với mục tiêu giành tấm vé dự thi Olympic 2020

Posted by Lester Brooks on
Chia tay Mỹ, Ánh Viên về nước tập luyện với mục tiêu giành tấm vé dự thi Olympic 2020

Ánh Viên – cô gái vàng trong làng bơi lội của Việt Nam. Sự nghiệp của cô có những thăng trầm, nhận đủ lời khen chê về phong độ của mình. Tuy nhiên, tại SEA games 30 vừa qua, Ánh Viên đã chứng tỏ được sự xuất sắc của mình.

Hiện tại để chuẩn bị cho kỳ thi Olympic Tokyo 2020 với các nội dung bơi cá nhân hỗn hợp sở trường, Nguyễn Thị Ánh Viên đã chia tay chuyến tập huấn dài ngày ở nước Mỹ để quay trở về nước tập luyện. Thời gian tới, Ánh Viên sẽ tham dự nhiều giải đấu quốc tế lớn và mục tiêu sẽ là đoạt lấy tấm vé tham dự Olympic tại Tokyo Nhật Bản.

Ánh Viên đã có cuộc tập huấn dài đến 06 năm tại Mỹ và giúp bơi lội của Việt Nam vươn lên đấu trường quốc tế, tiến gần đến với đẳng cấp của cả thế giới.

Trong 2 năm gần đây, Ánh Viên đã bị sa sút về phong độ, vì vậy, tổng cục thể dục thể thao đưa cô về nước với kỳ vọng sẽ tạo ra sự trấn tĩnh, giúp cô lấy lại phong độ vốn có và tiếp tục khẳng định mình, khẳng định bộ môn bơi lội của Việt Nam với bạn bè trên thế giới. Theo đó, Ánh Viên sẽ không sang Mỹ để tập huấn dài hạn nữa mà thay vào đó sẽ có những chuyến tập huấn ngắn hạn ở nước ngoài và tăng cường cọ xát với các kỳ thi đấu quốc tế.

Hiện tại, mới chỉ có kình ngư Nguyễn Huy Hoàng của bộ môn bơi lội Việt Nam giành được tấm vé dự thi Olympic 2020 tại cự ly 800m tự do nam. Còn Ánh Viên, ở cự ly 400m cá nhân hỗn hợp nữ, thành tích vẫn còn cách thời gian chuẩn để đến được Nhật Bản 04 giây nữa.

thể thao dưới nước

Khai hội đua thuyền tại Mường Lay, Điện Biên

Posted by Lester Brooks on
Khai hội đua thuyền tại Mường Lay, Điện Biên

Mở đầu năm mới, vào sáng 1/1/2020, Lễ hội đua thuyền đuôi én lần thứ 6 đã được tổ chức tại thị xã Mường Lay (Điện Biên). Đây là một hoạt động thường niên được tổ chức đầu năm thu hút đông đảo du khách và người dân trong và ngoài tỉnh cùng đến tham dự và cổ vũ.

Lễ hội là nét văn hóa đẹp với những nghi lễ đậm nét truyền thống mang nhiều ý nghĩa. Mở đầu là nghi lễ tế thần sông nước nhằm cầu mong một năm mới ấm no, mưa thuận, gió hòa, không thiên tai, lũ lụt. Tiếp theo lễ tế sông nước là phần tranh tài giữa các đội đua. Năm 2020, có sự tham gia của 09 đội đua trong đó có 06 đội đến từ thị xã Mường Lay, còn 3 đội còn lại là khách mời đến từ huyện Mường Chà – Điện Biên, huyện Nậm Nhùn – Lai Châu và huyện Quỳnh Nhai – Sơn La. Đường đua dài 1000m nằm trên lòng hồ thủy điện sông Đà

 Lễ hội với hoạt động đua thuyền bắt nguồn từ tập quán sinh sống của người Thái Trắng. Các người dân nơi đây sinh sống bằng nghề trồng lúa nước và nghề đánh bắt tôm, cá. Sông Đà chính là dòng sông gắn liền với kế sinh nhai và công việc của họ. Trong khuôn khổ chương trình của Lễ hội còn có các hoạt động về trưng bày, triển lãm những sản phẩm truyền thống của địa phương và thi đấu các trò chơi dân gian, các môn thể thao dân tộc, đặc trưng của nơi đây.

Lễ hội không chỉ là dịp để quảng bá về hình ảnh, vẻ đẹp truyền thống của mảnh đất, con người nơi đây mà còn là dịp để các đội đua của các thị xã, các huyện cùng giao lưu, thắt chặt hơn nữa tình đoàn kết dân tộc. 

thể thao dưới nước

Phát ngôn gây tranh cãi của siêu kình ngư Trung Quốc

Posted by Lester Brooks on
Phát ngôn gây tranh cãi của siêu kình ngư Trung Quốc

Sun Yang – vận động viên bơi lội tài năng của Trung Quốc, anh được mệnh danh là siêu kình ngư bởi những kỷ lục và huy chương mà anh đã giành được. Tuy nhiên, một số scandal cũng như thái độ và cách nói năng của anh không được lòng các vận động viên khác.

Mới đây, tại một chương trình được phát sóng trên truyền hình, Sunyang đã phát biểu gây nhiều tranh cãi khi nói về các đối thủ của mình đặc biệt là về vận động viên Mack Horton – người đã từ chối đứng cùng Sun Yang khi nhận huy chương ở Giải vô địch bơi lội thế giới hồi giữa năm nay.

Sun Yang nói với giọng điệu ngạo mạn rằng các đối thủ của anh, nhất là Mack Horton hãy luyện tập chăm chỉ để bơi được nhanh hơn nếu không sẽ phải uống nước rửa chân của Yang. Đây thực sự là câu nói thiếu tôn trọng người khác. Ngay sau khi câu nói này đăng tải trên mạng xã hội Sina thì hầu hết như người hâm mộ Trung Quốc đều chỉ trích thái độ khó chấp nhận của vận động viên tài năng này.

Sun Yang cũng chia sẻ trong chương trình trên răng anh không quan tâm đến những lời nói chỉ trích hay phỉ báng anh bởi những kẻ mạnh luôn phải chịu những điều đó. Họ không thích anh bởi anh mạnh hơn họ và họ không thể chịu được với việc không bắt kịp anh trên đường đua. Cho nên việc quan tâm đến những lời nói đó chỉ lãng phí thời gian mà thôi.  

Mới đầu năm nay, Sun Yang đã bị tố cáo khi dùng búa để hủy mẫu thử doping của chính mình. Sau sự việc này, rất nhiều kình ngư trên thế giới tỏ thái độ khó chịu với anh. Vào ngày 15/11/2019, Sun Yang đã hoàn thành phiên điều trần ở CAS và trong thời gian tới, CAS sẽ đưa ra phán quyết cuối cùng dành cho anh.

thể thao dưới nước

Chứng mất nước khi thi đấu của vận động viên bơi lội

Posted by Lester Brooks on
Chứng mất nước khi thi đấu của vận động viên bơi lội

Một trong những hội chứng cần chú ý với vận động viên bơi lội là chứng mất nước khi bơi lội. Rất nhiều người không biết về chứng này và dẫn đến nhiều nguy hiểm khi bơi. Bài viết sẽ giới thiệu tới các bạn những kiến thức về chứng mất nước khi bơi lội này

Sự nguy hiểm của chứng mất nước khi bơi lội

Khi bơi, các vận động viên vận động sức khá nhiều và khiến cơ thể đổ mồ hôi giống như bất kỳ môn thể thao khác. Tuy nhiên vì bơi trong môi trường nước nên hầu như mọi người đều không thể nhận ra việc mình đã đổ mồ hôi nhiều như thế nào và lượng nước mà cơ thể mất đi ra sao

Nước rất quan trọng đối với con người khi vận động thể thao giúp cho việc vận chuyển hồng cầu đi khắp cơ thể, hình thành protein và glycogen. Hydrat hóa – giữ nước trong cơ thể cũng giúp cho việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và bôi trơn các khớp.

Khi bị mất nước sẽ dẫn đến thiếu hydrat hóa và vận động viên có khả năng dễ bị rơi vào tình trạng mệt mỏi, phản ứng chậm từ đó tăng nguy cơ chấn thương và bị chuột rút, gây nguy hiểm.

 Làm thế nào để tránh mất nước khi bơi?

Để hạn chế được tính mất nước khi bơi, các vận động viên nên uống ít nhất 470ml nước vào trước khi bơi khoảng 2 tiếng đồng hồ và thường xuyên bù nước trong quá trình thi đấu, tập luyện. Tránh xã các chất kích thích như rượu và caffeine bởi đây là các chất gây lợi tiểu có thể gây mất nước. Ngoài nước lọc, vận động viên có thể bổ sung các loại nước tăng lực hay bù điện giải để bổ sung hàm lượng các chất bị mất khi cơ thể đổ mồ hôi, cân bằng điện giải cho cơ thể.

thể thao dưới nước

Tìm hiểu về mái chèo SUP (Phần 1)

Posted by Lester Brooks on
Tìm hiểu về mái chèo SUP (Phần 1)

Với bộ môn SUP, mái chèo là vật dụng rất quan trọng để có thể chèo xa và chèo một cách dễ dàng, không mất nhiều sức lại an toàn. Sau đây, bài viết sẽ giới thiệu cho các bạn những kiến thức cơ bản nhất về mái chèo SUP

Một chiếc mái chèo SUP gồm có ba phần là tay cầm, trục mái chèo và lưỡi chèo.

Với tay cầm, bạn hãy xem thiết kế tay cầm có phù hợp với bạn không. Hãy thử cầm và nếu nó vừa với lòng bàn tay của bạn và tạo cảm giác thanh cầm thẳng hơn. Có nhiều kiểu thiết kế tay cầm, hiện nay loại thiết kế tay cầm tiện dụng phổ biến hơn, tuy nhiên một số người lại thích kiểu tay cầm truyền thống hơn.

Với trục mái chèo, đây là phần rất quan trọng của chiếc mái chèo và thường được làm bằng nhôm, carbon, sợi thủy tinh, hoặc bằng nhựa. Với mỗi chất liệu sẽ có những ưu điểm riêng và tạo nên hiệu suất khác nhau của mái chèo. Nếu trục mái chèo làm bằng nhựa, nó sẽ có giá thành rẻ, tuy nhiên lại có khả năng chống va đập kém và không được bền.; Nếu làm bằng carbon, mái chèo sẽ cứng và bền hơn; nếu làm bằng sợi thủy tinh thì có thể uốn cong nhiều hơn và làm mái chèo mềm hơn khi chèo; nếu làm bằng nhôm thì cũng tạo độ cứng cho mái chèo nhưng khá nặng.

Cuối cùng là lưỡi chèo. Kích thước lưỡi chèo cũng khá đa dạng từ nhỏ đến lớn. Lưỡi chèo lớn sẽ giúp di chuyển trong nước nhiều hơn, giúp chèo nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu mới bắt đầu tiếp xúc với bộ môn này thì kích thước lưỡi chèo lớn sẽ khiến bạn bị đau vai và khó chèo hơn so với kích thước nhỏ. Nếu bạn đi du lịch, hãy nên chọn lưỡi chèo nhỏ, bởi sự gọn nhẹ, tiện dụng. Nhất là đối với phái nữ, lưỡi chèo nhỏ sẽ phù hợp hơn rất nhiều. 

Uncategorized

Quyết tâm đạt thành tích cao tại bộ môn bóng ném bãi biển nam tại Sea games 30

Posted by Lester Brooks on

Bóng ném bãi biển là một môn thể thao đồng đội rất thú vị. Nó tương tự trò bóng ném đồng đội nhưng được chơi ở trên cát, các bãi biển thay vì chơi trong nhà thi đấu

Đội tuyển bóng ném bãi biển nam Việt Nam là một trong những đội mạnh của khu vực và là ứng cử viên sáng giá cho tấm Huy chương vàng tại SEA Games 30.

Tại SEA Games 30 tại nước chủ nhà Philippines, chỉ chọn bóng ném bãi biển nam để thi đấu bóng ném. Đây cũng là lần đầu tiên, bộ môn bóng ném bãi biển nam trở thành bộ môn được đưa vào chương trình thi đấu tại kỳ SEA Games.

Với quyết tâm sẽ đạt thành tích cao tại kỳ Sea game lần này, các vận động viên đội bóng ném nam dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Trịnh Huy Cường đã tập trung tại Thành phố Hồ Chí Minh để tập luyện từ tháng 4. Hiện tại, đội gồm có tất cả 16 vận động viên tham gia tập luyện. Tuy nhiên, sẽ chỉ có 10 vận động viên được chọn để sang Philippines thi đấu. Cả đội đã nâng cao tinh thần và tích cực tập luyện, chuẩn bị những chiến thuật để đối phó với các đội tuyển mạnh khác.

Có 5 nước sẽ tham dự bộ môn Bóng ném bãi biển nam tại Sea game 30 gồm: Việt Nam, Singapore, Thái Lan, Indonesia và chủ nhà Philippines. Trong 5 đội thì 03 đội mạnh nhất chính là Thái Lan, Việt Nam và Philippines. Dù chỉ tiêu ở bộ môn này của Việt Nam chỉ là huy chương bạc nhưng thầy trò huấn luyện viên Trịnh Huy Cương vẫn đặt mục tiêu cao nhất là chiếc huy chương vàng để phấn đấu hết sức mình.

thể thao dưới nước

Kỹ thuật chèo thuyền SUP cơ bản

Posted by Lester Brooks on
Kỹ thuật chèo thuyền SUP cơ bản

Thời gian gần đây, bộ môn SUP đang thu hút giới trẻ Việt Nam bởi sự thú vị mà bộ môn này mang lại. Nếu bạn cũng có ý định thử sức với bộ môn thể thao dưới nước này thì hãy tìm hiểu về kỹ thuật chèo cơ bản của bộ môn này.

Về cơ bản, có 03 kỹ thuật chèo gồm:

Chèo về phía trước

Hãy đặt mái chèo vào trong nước và vươn về phía trước khoảng 2 feet rồi đẩy lưỡi chèo vào xuống dưới bề mặt nước. Tiếp tục di chuyển mái chèo đến mắt cá chân của bạn và nhấc nó ra khỏi mặt nước. Hãy luôn giữ hai cánh tay thẳng và vặn thân mình khi chèo. Đặc biệt hãy lưu ý việc dùng tay trên của bạn để nhấn xuống tay cầm mái chèo thay vì dùng tay dưới để kéo tay chèo trở lại. Đây là hành động sai lầm mà nhiều người mắc phải.

 Chèo ngược

Với cách chèo ngược thì mọi thứ được thực hiện đơn giản hơn và có thể được sử dụng để giúp giảm tốc độ chèo hoặc khi bạn muốn dừng và quay đầu.

Nếu như bạn chèo thuyền về phía bên phải, hãy lùi lại phía sau và đặt mái chèo gần đuôi ván của bạn, lưỡi chèo cần nằm phía dưới mặt nước.Sau đó cũng giống như chèo trước, hãy giữ tư thế cho hai cánh tay thẳng đồng thời vặn thân mình và không dùng tay để kéo lưỡi chèo về phía trước.

Chèo quay đầu

Cách chèo quay đầu dùng để xoay ván lại khi bạn đứng yên hoặc di chuyển. Nếu bạn chèo thuyền ở bên phải thì hãy xoay phần vai làm sao cho vai phải của bạn theo hướng về phía trước. Để mái chèo của bạn trong nước và nhấn chìm toàn bộ lưỡi chèo.

Hãy học cách xoay thân và dùng lực đòn bẩy của chân và hông để quét mái chèo theo chuyển động tròn từ mũi ván đến đuôi ván.

thể thao dưới nước

Kỹ thuật giữ thăng bằng trên ván SUP

Posted by Lester Brooks on
Kỹ thuật giữ thăng bằng trên ván SUP

Dù chỉ mới du nhập nhưng bộ môn thể thao dưới nước chèo thuyền SUP đang dần chiếm được cảm tình của nhiều bạn trẻ. Bộ môn này khá dễ chơi, tuy nhiên cũng cần biết những cách thức và kỹ thuật để có thể giữ được thăng bằng trên chiếc ván SUP.

Đầu tiên bạn hãy đưa tấm ván đến khu vực có nước sâu vừa phải, khoảng đến đầu gối để đảm bảo tấm ván không chạm xuống đáy. Hãy đứng dọc theo tấm ván và giữ các cạnh của tấm ván, sau đó từ từ di chuyển lên tấm ván trong tư thế quỳ. Hãy đảm bảo chân của bạn đặt lên vị trí trung tâm của ván SUP. Để xác định chính xác vị trí trung tâm ván, bạn hãy dựa vào vị trí của tay cầm.

 Tiếp đó, hãy giữ hai tay của bạn ở hai bên ván để giữ yên được tấm ván và di chuyển từng chân một để đặt bàn chân nơi đầu gối của bạn. Thay vì đứng lên chỉ trong một động tác, bạn hãy bắt đầu bằng cách nâng ngực lên trong khi đầu gối vẫn giữ ở dáng cong. Khi ngực của bạn đã ở tư thế thẳng đứng, hãy mở rộng chân của bạn để từ từ đứng lên.

 Để duy trì sự thăng bằng của mình, bạn nên chú ý một số điều sau:

– Đặt hai bàn chân của bạn song song, hai bàn chân cách nhau một khoảng bằng chiều rộng hông và chính giữa các cạnh ván.

– Giữ các ngón chân luôn hướng về phía trước, tư thế đầu gối hơi cong, lưng thẳng.

– Giữ đầu và vai thẳng đứng, tập cách thay đổi trọng lượng của bạn bằng cách di chuyển hông.

– Hãy giữ thăng bằng bằng cách mắt nhìn về phía đường chân trời, đừng nhìn về phía chân bạn.

thể thao dưới nước

Trải nghiệm tuyệt vời cùng bộ môn SUP

Posted by Lester Brooks on
Trải nghiệm tuyệt vời cùng bộ môn SUP

Một trong những nguyên nhân khiến SUP nhanh chóng chiếm được cảm tình của giới trẻ Việt Nam chính là sự thú vị khi chơi bộ môn này.

Bạn sẽ được thư giãn, thoải mái, cảm nhận vẻ đẹp tuyệt vời của non nước khi cùng chiếc ván lướt trên mặt hồ yên tĩnh, ngắm cảnh mặt trời đang dần buông xuống khi bình minh hoặc lặn đi trong buổi hoàng hôn. Cùng thả hồn mình với cảnh vật xung quanh, tận hưởng những cơn gió mát với không khí trong lành nơi non nước hữu tình. Với việc hòa mình cùng thiên nhiên là cách để xả stress rất hữu hiệu. Với cuộc sống tất bật cùng áp lực của học hành, công việc thì SUP chính là bộ môn giúp bạn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Bộ môn này cũng rất tốt cho sức khỏe bởi khi chèo ván SUP, bạn sẽ sử dụng hầu hết các cơ, hoạt động ở các bộ phận như eo, hông, cơ đùi, bắp chân. Chăm chỉ chơi SUP, chắc chắn bạn sẽ có vóc dáng săn chắc, thân hình thon thả.

Với SUP, bạn cũng có thể tập yoga trên chiếc ván giữa mặt hồ yên ả. Đây thực sự là một điều vô cùng thú vị. Bạn sẽ có những cảm nhận và trải nghiệm hết sức tuyệt vời, không thể có ở bất kỳ bộ môn nào khác.

Là bộ môn mới du nhập, tại Việt Nam bộ môn này chưa thực sự phổ biến và được nhiều người biết đến. Nhằm đưa bộ môn này phổ biến, đến với mọi người, các bạn trẻ yêu SUP đã thành lập một câu lạc bộ dành cho những người muốn tìm hiểu và trải nghiệm bộ môn thể thao này. Vào những ngày cuối tuần, các thành viên trong câu lạc bộ thường tìm các địa điểm lân cận Hà Nội, cùng chèo SUP, khám phá những vẻ đẹp tuyệt vời của thiên nhiên, hòa mình cùng non nước.

Với những lợi ích tuyệt vời như trên, còn chần chừ gì nữa mà không thử sức với bộ môn thể thao dưới nước vô cùng thú vị này.