Tag Archives

2 Articles

thể thao dưới nước

Trải nghiệm thú vị với bộ môn kayaking

Posted by Lester Brooks on
Trải nghiệm thú vị với bộ môn kayaking

Chèo thuyền kayak đang là bộ môn chiếm được rất nhiều sự quan tâm và yêu thích của các bạn trẻ, nhất là những bạn trẻ yêu thích du lịch, trải nghiệm và khám phá thiên nhiên, đất nước. 

Rất nhiều người chưa từng tiếp cận với bộ môn này đều sợ đây là bộ môn khá khó. Theo người chơi, chèo thuyền kayak được đánh giá ở mức khó vừa phải và nó phù hợp với khá nhiều độ tuổi. Độ khó của bộ môn này phụ thuộc vào dòng nước khi chèo. Nếu như mặt nước phẳng, có chiều chảy thuận với chiều chèo thì sẽ khá đơn giản. Người chơi chỉ cần giữ thăng bằng, sử dụng cánh tay và vai để đẩy mái chèo đưa chiếc thuyền tiến lên. Tuy nhiên ở nơi dòng nước mạnh, chảy xiết thì độ khó sẽ cao hơn cũng như mất nhiều sức lực hơn để chèo. 

 Nếu như bạn yêu thích sự nhẹ nhàng và sự tĩnh tâm, hãy chọn những vùng nước êm, có dòng chảy nhỏ, mặt nước yên bình và chú ý thời tiết những hôm lặng gió. Khi ấy, bạn có thể ngồi lên chiếc thuyền, thả cho nó tự trôi trên mặt nước, lắng nghe và cảm nhận không khí, vẻ đẹp, âm thanh của thiên nhiên, đất trời. Còn nếu bạn là một người yêu thích sự mạo hiểm, thích cảm giác mạnh, thích những gì sôi động thì hãy kiếm những vùng nước có dòng chảy mạnh, những ghềnh đá để tha hồ trải nghiệm. 

Nếu như bạn sợ nước, nếu như bạn chưa từng thử với kayaking thì đây sẽ là bộ môn thể thao khá khó. Tuy nhiên, nếu như bạn là người yêu thích các bộ môn thể thao dưới nước, dạn dĩ với dòng nước thì đây quả là bộ môn tuyệt vời để giải trí, thư giãn và khám phá được rất nhiều điều mới mẻ từ bộ môn này.

thể thao dưới nước

Một số điều cần biết về chèo thuyền Kayak

Posted by Lester Brooks on
Một số điều cần biết về chèo thuyền Kayak

Chèo thuyền kayak đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam và được nhiều bạn trẻ yêu thích. Đây được xem là bộ môn tuyệt vời để và tận hưởng không khí, khám phá vẻ đẹp của thiên nhiên đất nước và tất nhiên vô cùng tốt đối với sức khỏe. Sau đây là một số lưu ý về bộ môn thú vị này mà bạn cần biết.

Mùa thích hợp nhất để chèo thuyền kayak

Thiên nhiên Việt Nam có 4 mùa xuân, hạ, thu, đông. Mỗi mùa đều có một cảnh sắc và nét đẹp riêng biệt. Tuy nhiên, để chèo thuyền kayak và cảm nhận hết được cái thú của nó thì bạn nên chèo thuyền vào các mùa xuân, hạ và thu. 3 mùa này có thời tiết ấm áp, thích hợp với việc chèo thuyền trên mặt nước cũng như các khám phá thiên nhiên

Vào mùa đông, thời tiết lạnh, nhiệt độ ở vùng nước sẽ thường thấp hơn với gió rét, dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề như hô hấp, phổi….

Tác dụng của chèo thuyền kayak với sức khỏe  

Cũng như hầu hết các bộ môn thể thao khác, chèo thuyền kayak giúp rèn luyện và nâng cao sức khỏe của bạn. Với sự phối hợp, vận động của hầu hết toàn thân, đặc biệt là vùng cánh tay, hông, bụng khi chèo thuyền sẽ giúp bạn rèn luyện thể lực, cơ thể săn chắc, quyến rũ hơn. Nó còn có tác dụng giống như bài tập cardio, tác động tốt tới hệ tim mạch, giúp cải thiện, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp… Theo tính toán thì mỗi giờ chèo thuyền kayak, bạn sẽ đốt cháy được khoảng 400 calo, vì thế đây cũng là bộ môn tuyệt vời để bạn rèn luyện nếu như muốn giảm cân.

Ngoài ra, với kayaking, bạn còn có thể thư giãn đầu óc, tinh thần khi vừa chèo thuyền, vừa ngắm nhìn và khám phá cảnh sắc kỳ thú của thiên nhiên.