Tag Archives

2 Articles

thể thao dưới nước

Giảm cân với 3 môn thể thao dưới nước vô cùng thú vị

Posted by Lester Brooks on
Giảm cân với 3 môn thể thao dưới nước vô cùng thú vị

Để có một thân hình thon gọn, quyến rũ, thể thao là cách tốt nhất để giảm cân khoa học, không gây ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe như các loại thuốc giảm cân không nguồn gốc hay nhịn ăn…

Trong các môn thể thao thì thể thao dưới nước là những bộ môn giúp giảm cân nhanh chóng nhất. Dưới áp lực của nước, sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm cân và rất có ích cho cơ bắp. 

Nếu đang tìm một môn thể thao để giảm cân, hãy thử những bộ môn thể thao dưới nước sau:  

Lướt sóng

Đây là bộ môn cần kỹ thuật khá cao và phức tạp. Để lướt sóng người chơi cần phải tập trung cao độ, biết bơi. Khi chơi lướt sóng, hầu như các bộ phận trên cơ thể đều tham gia vào quá trình tập luyện như vai, chân, tay và cơ bụng. Môn thể thao này còn giúp bạn rèn luyện sự khéo léo, luyện sự khéo léo và mạnh mẽ khi có thể điều khiển tấm ván, làm chủ những cơn sóng. 

Nhảy Zumba dưới nước

Nhảy Zumba vốn là một thể thao giảm cân rất tốt. Zumba dưới nước lại càng tuyệt vời hơn. Dưới tác động của nước sẽ giúp bạn đốt cháy được lượng calo lớn hơn, gấp đôi so với việc bạn nhảy zumba bình thường. Bạn sẽ thấy ngạc nhiên với sự thay đổi cơ thể của mình chỉ trong thời gian ngắn. 

Trượt nước

Bộ môn này đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng tốt và sự kết hợp khéo léo giữa các bộ phận của cơ thể. Khi chơi bộ môn này bạn phải ngồi xổm và phải hóp bụng dẫn đến tác động rất tốt đến vùng bụng. Đây là bộ môn rất tốt cho cơ bụng, mông và đùi, giúp vùng eo săn chắc và thon gọn hơn.  

thể thao dưới nước

Cùng đến Đài Loan thử thách với 5 môn thể thao dưới nước mạo hiểm (Phần 1)

Posted by Lester Brooks on
Cùng đến Đài Loan thử thách với 5 môn thể thao dưới nước mạo hiểm (Phần 1)

Đài Loan là một đất nước nằm trên hòn đảo vô cùng xinh đẹp. Với vẻ đẹp thiên nhiên ban tặng, bờ biển trải dài trong xanh thơ mộng Đài Loan có hình dáng tựa như một chiếc lá của cây thuốc là được thu hẹp hai đầu.

Đài Loan hấp dẫn du khách bởi vẻ đẹp trong trẻo, nên thơ, bởi nền ẩm thực vô cùng đặc sắc. Bên cạnh đó, đến với hòn đảo xinh đẹp này, du khách còn có cơ hội được thử thách bản thân với các môn thể thao dưới nước cảm giác mạnh

 Với quà tặng từ thiên nhiên là những bãi biển đẹp đầy thơ mộng, các môn thể thao dưới nước rất phát triển và được yêu thích tại đất nước này. Bạn có thể thử sức mình với các môn cực kỳ thú vị như lặn biển, chèo thuyền kayak, di chuyển cano hay lướt sóng…khi ghé thăm đất nước này.

Rẽ sóng lướt ca nô tốc độ cao

Lướt ca nô tốc độ cao không phải là bộ môn dành cho những người yếu tim. Trên các bãi biển Đài Loan, hầu hết đều có dịch vụ cho thuê ca nô. Bạn sẽ được ngồi trên những chiếc ca nô chạy với tốc độ cao, lướt sóng trên đại dương. Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác vô cùng thích thú khi được hòa mình với sóng, với gió và ngắm nhìn khung cảnh đại dương tuyệt đẹp.

Lướt sóng  

Nếu bạn là một người thích phiêu lưu và đam mê cảm giác mạnh thì đừng bỏ qua bộ môn này. Lướt sóng đòi hỏi kỹ thuật khá khó và phức tạp cùng sở thích chinh phục những ngọn sóng. Ở các bãi biển đẹp nhất nơi đây như Donghe, Jinzun hay Fulong, đều có những khu vực để lướt sóng thoải mái.

Nếu chưa từng thử sức với môn này, bạn hãy đến các vùng biển phía nam như Jialeshui hay Công viên Kenticosd, các nơi này đều dành riêng khu vực cho những người mới tập.